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2018年09月28日

人間ドック


今日は人間ドックでした。
大阪来て飯がうまくて太ってしまったんで、ドックまでにやせたいなあと思って
7日間脂肪燃焼ダイエットというものにチャレンジしてみました。
http://www.honeycoffee.com/seven%20days%20diet.htm
実際は5日間でしたが。9/23からですね。
ダイエットとともに禁酒です。

9/23 とにかく野菜スープ
 トマトスープの野菜スープです。結構おいしくできました。とりあえず3食スープ。
 でもなんか飯を食った気がしないんだよね。常に腹減ってる気分。
9/24 とにかく野菜スープ
 すぐ飽きる。まずい。しんどい。ご飯食べたい。肉食べたい。いらいらが募る。
 会社にテルモスの保温弁当箱に入れて持って行くんだけど全然足りねえ。
 おなかすくからスープばっかりだと腹が常に張ってる。
 歩くのがしんどい。階段昇るのしんどい。炭水化物とタンパク質は偉大だね。
9/25 野菜スープと果物の日
 野菜スープとリンゴ食ってた。3食野菜スープ+リンゴ3個です。リンゴの味に
 救われる。この日から野菜スープにタケノコとほうれん草とニンニク足して
 カレー味にして味の変化を楽しみました。付け焼き刃でした。やっぱまずい。
9/26 野菜スープとバナナ4本とリンゴと500mlの無脂肪乳の日
 バナナ旨すぎ。旨すぎて4本食べてしまった。リンゴは1個。無脂肪乳500ml
 一気飲みでした。ちょっとホッとした。
9/27 肉の日
 2食野菜スープ+1食サラダ+肉。牛肉は焼いている時間がないのでコンビニの
 サラダチキン。3食サラダチキン。昼は+コンビニの牛肉のつまみみたいなの。
 あとリンゴ1個。 肉って旨いよね。感動ですよ。ああ明日になれば酒が飲める!
9/28 人間ドック
 人間ドック行ってきましたよ。体重は4kg減ってました!感動。ここしばらくで
 最も軽くなってました。効果あるんだねえ。やせるもんだねえ。
 鼻から入れる胃カメラがちょっと鼻が痛かった。胃に空気入れられるとつらい。

写真は人間ドック終わったので解禁飯です。やよい亭のチキン南蛮定食。
5日ぶりの炭水化物ですよ!米と小麦をこんなに食べなかったの初めてですよ。
ちょー旨かったです。感動です。さあ今日は飲みますよ!
まあでも野菜スープはちょくちょく作って1食くらいはスープのみとかしても効果
出るんじゃないかなあと思って続けようかと思います。
あとこの1週間便がなかなか出ませんでした。おなかは張ってるけど全然出て
こない。ドックの検便が大変でした。汚い話でごめんなさい。
デトックス感は感じなかった。肌つやがよくなった気もしませんでした。
酒をこんなに飲まなかったのも久しぶりです。やっと酒解禁です。


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